Ăn gì làm trắng răng tại nhà hiệu quả?

14-03-2019|Categories: Tẩy trắng răng tại nhà|Tags: |0 Comments
Ngoài các phương pháp tẩy trắng răng bằng công nghệ hiện đại, thì bên cạnh đó tẩy trắng răng tự nhiên cũng là cách được nhiều người ưa dùng. Không tốn nhiều thời gian mà vẫn có thể tẩy trắng răng tại nhà, ăn gì làm trắng răng sẽ là bí quyết giúp mọi người có được hàm răng chắc khỏe, sáng bóng.

Ăn gì khi làm trắng răng ?

1/ Táo

Táo là một loại trái cây vừa ngon miệng vừa giúp răng chắc khỏe, đồng thời là cách làm trắng răng tại nhà an toàn. Táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên và tẩy những đốm vàng trên răng. Nên ăn quả táo thì tốt hơn là dùng nước táo bởi việc gọt đi vỏ táo khiến chúng giảm đi phần nào những khoáng chất có lợi cho răng.

Ăn gì làm trắng răng

Ăn gì làm trắng răng ? 

2/ Rau mùi tây

Nhai rau mùi tây hoặc lá bạc hà sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn duy trì hơi thở thơm tho và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Những loại thảo mộc này có chứa Monoterpene, các hợp chất giúp bay mùi và làm trắng răng, loại rau này chính là nhân tố loại bỏ mọi lo lắng ăn gì làm trắng răng hiệu quả.

Bí kíp ăn gì làm trắng răng

Rau mùi tây là một trong những bí kíp giúp bay mùi và làm trắng răng tại nhà

3/ Các hoa quả có tính axit như chanh, cam, dứa

Chất axit trong chanh có tác dụng đánh bay ố vàng trên răng của bạn một cách hiệu quả. Bởi chanh rất mọng nước và chứa nhiều vitamin C, nó sẽ giúp ngăn chặn hiện tượng chảy máu chân răng. Bạn hãy cắt một miếng chanh ra, chà xát chúng lên răng hoặc đơn giản hơn, hãy súc miệng bằng nước chanh, răng của bạn sẽ dần trở nên sáng bóng hơn.

Trong cam và dứa cũng có chứa nhiều axit có thể làm bề mặt răng trở nên trắng và sáng hơn. Loại axit này còn chứa các enzyme giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu trong miệng. Không những vậy các loại trái cây có vị chua còn thúc đẩy bạn tiết thêm nước bọt, rất tốt cho việc tẩy sạch các mảng bám làm ố răng.

Xem thêm: Tẩy trắng răng có đau không

Ăn gì làm trắng răng, giúp răng chắc khỏe

Ăn gì làm trắng răng ?Các hoa quả có tính axit như cam, chanh giúp tẩy sạch các mảng bám, làm răng trắng sáng hơn, tuy nhiên, không nên quá lạm dụng

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là đừng quá lạm dụng chanh hay cam chua để làm trắng răng, bởi axit có trong chanh hoặc cam có thể sẽ làm mòn răng bạn nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều.

4/ Hạt vừng

Hạt vừng có chứa nhiều canxi giúp làm chắc răng và nướu của bạn. Hãy rắc một muỗng canh hạt vừng vào món salad, ăn món này một vài lần mỗi tuần sẽ làm sạch nhẹ nhàng hàm răng của bạn và cung cấp 87mg canxi cho răng.

Bí quyết ăn gì làm trắng răng

Hạt vừng chứa nhiều canxi giúp làm chắc răng và nướu

5/ Dâu tây 

Ăn gì làm trắng răng? Dâu tây sẽ là câu trả lời tốt nhất cho bạn. Dâu tây lại chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết như axit malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Do đó, không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và làm răng trắng sáng rạng ngời. Cách làm trắng răng với dâu tây rất đơn giản, hãy chọn những quả dâu tây chín nhất, căng mọng nhất cắt đôi chúng ra rồi chà sát lên răng. Làm đều đặn liên tục như vậy ố vàng sẽ sớm từ bỏ việc bám dính trên răng.

Ăn gì làm trắng răng, thắc mắc chung

Dâu tây có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và giúp răng trắng sáng rạng ngời

6/ Trà xanh 

Trà xanh có chứa chất catechin có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng và các mảng bám trên răng. Catechin cũng tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng. Nếu muốn làm trắng răng với trà xanh, hãy uống đều đặn 2 – 5 tách trà xanh mỗi ngày để có công dụng tốt nhất.

Ăn gì làm trắng răng mang đến hiệu quả cao

Trà xanh có chứa chất catechin có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng và các mảng bám trên răng

Những thực phẩm trên đã phần nào giúp mọi người chia sẻ bí quyết ăn gì làm trắng răng. Không quá khó tìm, lại thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí, đây sẽ là cách làm trắng răng vô cùng an toàn và hiệu quả dành cho tất cả mọi người.

Thẻ:


Để lại bình luận của bạn